सरसों का तेल खाने में प्रयोग करने के तो बहुत फायदे है ही लेकिन क्या आपको पर है बॉडी में इस तेल के मालिश करने के उससे भी ज्यादा फायदे है। खास तौर पर, ठंड के मौसम में सरसों तेल से शरीर पर मालिश करने से स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। इस तेल से मालिश करने से शरीर में खून का प्रवाह बहुत अच्छा होता है। चलिए आज के इस लेख में विस्तार से जानते है की सरसों के तेल की मालिश के फायदे क्या- क्या है।
सरसों के तेल की मालिश के फायदे
सरसों तेल में मौजूद पोषक तत्व
राइ या सरसों तेल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इमफ्लेमेंट के गुण होते है। इसके साथ ही यह अपने आप में बैक्टीरिया को मारने के गुण भी रखता है।
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
ठंड के दिनों में शरीर के कई हिस्सों में जकड़न होती है, इसकी वजह शरीर में खून का प्रवाह सही से नही होता है। सरसों के तेल की मालिश से शरीर में खून का बहाव अच्छे से होता है।
शरीर में गर्माहट
सरसों का तेल गरम होता है। सर्दी के मौसम में इसकी मालिश शरीर को गर्माहट देती है। नवजात शिशु की इस तेल से मालिश करना बहुत अच्छा होता है।
पैरों के तलवों में करें मालिश
ठंड के दिनों में कई लोगों के पैर एक दम ठंडे रहते है। इस समस्या का निदान के लिए रोज रात को सोते समय सरसों तेल से मालिश करें। इससे आपके पैरों का टैंपचर बढ़ेगा और ठंड खतम होगी।
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हड्डियां मजबूत बनाए
सरसों के तेल से मालिश करें, इससे आपकी हड्डियां मजबूत होगी इसके साथ ही मांसपेशियों में भी ताकत आती है। शरीर में दर्द, अकड़न दूर होती है।
बालों के लिए अच्छा
सरसों के तेल से सिर में मालिश करने से बाल काले एवं घने होते है। इसके साथ ही बाल झड़ने भी कम होते है।
स्किन अच्छी रखे
अगर आपको ड्राई स्किन की प्रोब्लम है तो नहाने से पहले सरसों के तेल की मालिश करें, इससे स्किन में नमी आएगी और त्वचा शुष्क बनेगी।
